清涧近期的天气

真的是

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如果有人说你胖，

你也能怼回去了

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万里无云的天气虽然美

可是真的是又晒又热...

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这不，清涧县气象台年07月02日15时42分发布高温橙色预警信号：预计下述地区未来24小时内最高气温将升至37℃以上：下廿里铺镇、玉家河镇、高杰村镇、折家坪镇、宽州镇、李家塔镇、店则沟镇、石咀驿镇、解家沟镇。请注意防范！

同时，清涧气象台又发布了

“中考”专题天气预报

07月03日多云；西南风1级；气温19℃～35℃。

07月04日多云转阴天；西风2级；气温19℃～33℃。

07月05日多云转晴天；西南风4级；气温17℃～29℃。

温馨提示

中考期间我县温度偏高，请考生家长注意防暑降温。饮食方面，考生要注意食品卫生，清淡饮食为主，同时要补充水分以免因天气炎热造成体内缺水，但不应吃太多冰品，多吃含钾元素的食物，并随身携带防暑药物。

天气晴热

紫外线较强

清涧的乡亲们

请尽量减少在高温时段外出活动

注意防暑降温

如何预防高温危害？

这个季节

我们的身体仍然处于温性状态

还来不及调整到如盛夏般对高温的适应

也最容易致病

记得注意这些哦

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千万不要到危险水域游泳

虽然一再提醒

但每年夏天都会有很多溺亡的事件发生

不要把孩子锁在封闭的车里

在全国，每年都有很多因为天气炎热

孩子被锁车里而闷死的悲剧发生

请有车有小孩的家庭一定要注意

千万不要过度吹空调、风扇

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态

使人感到头痛、头昏、腿酸手软

全身不适

严重者还能诱发其他疾病

盛夏之夜开着电扇入睡

更容易受凉

千万别喝水太快

由于气温高，身体缺水速度也会加快

很多人习惯大口大口地喝水

如果喝水太快，水分会快速进入血液

在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加

心脏不好尤其是患有冠心病的人

就会出现胸闷、气短等症状

严重的可能导致心肌梗死

千万不要冷水洗浴

冷水浇头易爆血管

人运动后，血液流动快

血管舒张，冷水一浇

血管随即收缩

而血液仍在快速流动

血管压力就立即上升

当血管收缩过快

血管支持不了压力自然会破裂

甚至会有生命危险

千万不要剧烈运动

运动过程中，体温升高，排汗量增加

如果不及时补水很容易造成运动脱水

不仅会引起肌肉疲劳

还会导致协调性下降

影响正常的运动

千万不要过度食用生冷食物

冷饮是解暑的必备神器

不过要是长期冷饮不离嘴

胃肠就受不了了

大量的冷饮进入胃肠道后

会干扰肠胃的正常蠕动

导致消化功能失调，造成功能性消化不良

影响胃肠血液供应

削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力

严重还会诱发腹痛

肠易激综合征等不适

患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮

因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高

冠状动脉收缩会诱发心绞痛

千万不要在车里睡觉

千万不要开着空调在车里睡觉

前不久，一个30多岁的男的

开着空调在车上睡觉，再没醒过来

开车的朋友们注意了

夏天千万不要开着空调在车上睡觉

天热，且行且珍惜！

千万不要过量吃西瓜

1、潜意识里给自己设定了更高的目标

可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

2、不自觉吃太多西瓜

导致食欲下降，把饭都省了

3、体内血糖升高

4、肚子变圆、尿液变红或打嗝等

5、严重时腹胀、腹痛或拉肚子

6、易伤脾胃

千万不要吃隔夜饭菜

1、隔夜饭菜易生成亚硝酸盐，不会致命

但长期吃导致食管癌、胃癌等

2、米饭隔夜最容易被葡萄球菌感染

轻者恶心呕吐，重者脱水休克

3、未煮熟的鸡蛋易感染沙门氏菌

有被感染寄生虫病的危险

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还有，夏天来了！

以后的日子

不想晒成这样

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那么

就准备好

这样出门吧

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高温天来了

你还有哪些降温小妙招呀？